瑜伽是一种陈旧的身心训练方式苏州万联商业信息咨询有限公司，通过各式样貌（Asana）匡助东谈主们增强身体柔韧性、均衡感和内在安心。关于入门者或进阶训练者来说，掌合手常见的瑜伽样貌是普及训练着力的关节。本文将先容一些经典的瑜伽姿势，并推选通过图片书籍来更好地清晰和学习。 商标交易平台hantaiya.com 1. **山式（Tadasana）**：这是通盘直立姿势的基础，有助于改善身形和网络瞩观念。 2. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）**：拉伸背部、手臂和腿部肌肉，同期

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